MIEDO
Toda persona siente miedo. Esta persona puede ser un niño con diez años, un adolescente con quince, un joven con diecisiete o un adulto con cuarenta.
Es curioso pero yo he comprobado que en la edad que se tiene más miedo es la que abarca desde los doce a los dieciocho; también puede prolongarse dependiendo de la actitud de cada uno, de su carácter y de su personalidad.
Hay chicos y chicas que muestran ese miedo, pero en otros no notamos ese temor, ¿por qué será?
¿será que ellos no lo sienten?
Muchos, para no mostrar temor y dar a entender que no tienen miedo, llevan como una especie de máscara y así revelan un carácter seguro y resuelto. Lo que ocurre es que ocultan su VERDADERO YO,
No nos dejemos engañar, lo más probable es que detrás de esa personalidad sociable puede que haya alguien que esté atemorizada pero prefiere guardárselo para sí.
Esta sensación es posible que la tengamos si hemos sufrido situaciones desagradables, como por ejemplo, una humillación
Un adolescente que llega nuevo a un grupo en el que no conoce a nadie, si no ha tenido suerte con las amistades porque las que tenía las ha ido perdiendo con el tiempo o bien ha sido rechazado por mucha gente, es posible que tenga miedo a revivir esto.
También sentirá miedo a hacer el ridículo o a algo peor, que no le quieran.
Esto provoca que prefiera quedarse en su casa y no relacionarse con nadie para evitar todo esto.
Si hablamos de otro tipo de miedos está un miedo muy frecuente en los estudiantes; "el suspender", o si estás en la facultad está el miedo a percatarte de que verdaderamente no te gusta ese grado que has escogido.
Pues bien, desde mi experiencia lo mejor que podemos hacer es:
- Si existe el caso en el que sientas miedo en no encajar en un grupo, tienes que empezar por enfrentarte a este miedo, respirar hondo, disfrutar de este miedo mientrás lo tengas y repetir esta frase: " me siento bien y segura de mí misma".
Debemos controlar nuestra mente, reemplazar tus diálogos internos negativos por otros positivos. Es posible que en los momentos de tensión y falta de confianza nos vengan preguntas como¿y si hago el ridículo? ¿y si no les gusto? ¿y si piensan que soy repelente?
NO DEBEMOS DEJAR QUE EL MIEDO NOS GANE PORQUE VA A EMPEZAR A APODERARSE DE NOSOTROS Y A HACERNOS MÁS PEQUEÑOS .
Por otra parte tienes que aceptarte tal como eres. El primer paso para ser aceptado es aceptarse y quererse a uno mismo.
Vivir con miedo no es algo malo, si no tuviérmos miedo a nada nos comportaríamos como robots, todos serámos igual de atrevidos y haríamos barbaridades.
Toda persona siente miedo. Esta persona puede ser un niño con diez años, un adolescente con quince, un joven con diecisiete o un adulto con cuarenta.
Es curioso pero yo he comprobado que en la edad que se tiene más miedo es la que abarca desde los doce a los dieciocho; también puede prolongarse dependiendo de la actitud de cada uno, de su carácter y de su personalidad.
Hay chicos y chicas que muestran ese miedo, pero en otros no notamos ese temor, ¿por qué será?
¿será que ellos no lo sienten?
Muchos, para no mostrar temor y dar a entender que no tienen miedo, llevan como una especie de máscara y así revelan un carácter seguro y resuelto. Lo que ocurre es que ocultan su VERDADERO YO,
No nos dejemos engañar, lo más probable es que detrás de esa personalidad sociable puede que haya alguien que esté atemorizada pero prefiere guardárselo para sí.
Esta sensación es posible que la tengamos si hemos sufrido situaciones desagradables, como por ejemplo, una humillación
Un adolescente que llega nuevo a un grupo en el que no conoce a nadie, si no ha tenido suerte con las amistades porque las que tenía las ha ido perdiendo con el tiempo o bien ha sido rechazado por mucha gente, es posible que tenga miedo a revivir esto.
También sentirá miedo a hacer el ridículo o a algo peor, que no le quieran.
Esto provoca que prefiera quedarse en su casa y no relacionarse con nadie para evitar todo esto.
Si hablamos de otro tipo de miedos está un miedo muy frecuente en los estudiantes; "el suspender", o si estás en la facultad está el miedo a percatarte de que verdaderamente no te gusta ese grado que has escogido.
Pues bien, desde mi experiencia lo mejor que podemos hacer es:
- Si existe el caso en el que sientas miedo en no encajar en un grupo, tienes que empezar por enfrentarte a este miedo, respirar hondo, disfrutar de este miedo mientrás lo tengas y repetir esta frase: " me siento bien y segura de mí misma".
Debemos controlar nuestra mente, reemplazar tus diálogos internos negativos por otros positivos. Es posible que en los momentos de tensión y falta de confianza nos vengan preguntas como¿y si hago el ridículo? ¿y si no les gusto? ¿y si piensan que soy repelente?
NO DEBEMOS DEJAR QUE EL MIEDO NOS GANE PORQUE VA A EMPEZAR A APODERARSE DE NOSOTROS Y A HACERNOS MÁS PEQUEÑOS .
Por otra parte tienes que aceptarte tal como eres. El primer paso para ser aceptado es aceptarse y quererse a uno mismo.
Vivir con miedo no es algo malo, si no tuviérmos miedo a nada nos comportaríamos como robots, todos serámos igual de atrevidos y haríamos barbaridades.
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